久しぶりに朝の校舎に来たのですが、朝は寒いですね…
高3生にとっては直前期に差し掛かり、1日1日がとても大事になってくるこの時期ですが、体調を崩しやすい時期でもあります。
去年は「インフルエンザを予防しよう」という題名で校舎への掲示を作ったのですが、今年はインフルエンザでなくて新型コロナウイルスですね。
ただ、共通するところは多いと思うので、改めて注意喚起💪この時期を元気に乗り切るために、気を付けてほしいことは…
①手洗い、うがいはしっかり！…15秒以上の手洗いが推奨されています。手を洗い終わった後は、消毒も😀😀
②水分はこまめに摂ろう！…のどにウイルスが付着してから細胞内に侵入するまでに20分かかると言われています。水分補給はのどについたウイルスを洗い流す役割があります👍
③空調を適切に保とう！…換気、加湿はしっかり！室温20度以上、湿度50～60パーセントが最適とされています🍎
どれだけ気を付けていても体調が悪くなってしまうことはあります。そんな時は無理せずに、休息をしっかりとりましょう！
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