最近急に冷え込んできましたね。特に受験生の皆さんは体調管理を徹底していきましょう。
さて、皆さんは受験勉強をしていく中で眠気に悩まされたことはありませんか？僕はかなり苦しめられた思い出があり、受験生活における最も手強い敵の一つだと思っています。今回は僕が受験期に実践した対処法をいくつか紹介したいと思います。
①ガムやタブレットを噛む
とても簡単で効果の高い方法です！ミント味など目を覚ましてくれる味の種類も豊富です。
②外の空気にあたる
特に今の時期は冷たい空気に浴びるだけで身が引き締まりますよ！
③筋トレをする
目が覚めるうえに意外と暗記物が定着しやすいのでオススメです！
④少しだけ仮眠をとる
最後の手段にはなりますが、15～20分くらいだけ仮眠をとるのも意外とアリです。集中できない状態でだらだらやるよりも一旦頭をリフレッシュするのは効果的かもしれません。
良かったら参考にしてみてください！睡魔に打ち勝って合格を勝ち取りましょう！
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